Smoothie alla vitamina C

Facile raffreddarsi durante la stagione rigida! Questo smoothie è un concentrato di vitamine, in particolare la C, perfetto per prevenire l’influenza e dare la carica. I frutti di bosco hanno pochissime calorie, sono ricchi di fibre, polifenoli e vitamine. Il lampone, per esempio, contiene ferro, potassio e vitamine A e C. La vitamina C è fondamentale per stimolare la produzione di anticorpi e garantire il buon funzionamento del sistema immunitario. Protegge la pelle da agenti inquinanti e raggi solari, rafforza unghie